补充维生素的水果

补充维生素的水果有很多种，每种水果所含的维生素种类不尽相同。以下是一些常见水果及其富含的维生素：

1、橙子：富含维生素C，有抗氧化作用，有助于增强免疫力。

2、猕猴桃：也含有丰富的维生素C，并且有助于维持心脏健康和降低血压。

3、草莓：维生素C的含量也很高，同时富含钾和叶酸。

4、香蕉：富含维生素B6，有助于维持免疫系统健康，并促进红细胞的生成。

5、葡萄柚：含有大量的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和改善皮肤健康。

6、柠檬：含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于促进消化和提高免疫力。

7、樱桃：富含维生素C和抗氧化物质，如花青素等，有益于心脏健康。

8、柑橘类水果（如橘子、柚子等）：也是维生素C的优质来源。

9、苹果：含有维生素C和维生素A等多种维生素，同时富含矿物质和膳食纤维。

除了上述水果，还有很多其他水果如西瓜、菠萝等也含有丰富的维生素和矿物质。为了获取均衡的营养，建议多样化摄入水果。