喝红糖水会得糖尿病吗

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问题详情：喝红糖水会得糖尿病吗？

精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

喝红糖水是否会得糖尿病，这个问题需要从多个角度考虑。

首先，糖尿病是由多种因素引发的疾病，包括遗传、环境、生活方式等。适量喝红糖水一般不会直接导致糖尿病。但如果已经确诊为糖尿病或处于糖尿病前期状态（胰岛素抵抗或高胰岛素血症），则应当注意摄入糖分。对于已经有这些状况的人来说，大量饮用红糖水可能导致血糖波动或升高，不利于控制病情。同时，如果日常饮食中总是摄入大量糖分和热量，又不进行足够的运动和体力活动，使得能量消耗不高，长此以往容易导致肥胖和胰岛素抵抗，从而增加患糖尿病的风险。

因此，适量饮用红糖水是可以的，但需控制糖分的摄入量和频率。如果担心自己的健康状况或存在糖尿病家族史等高危因素，建议定期做血糖检测以及关注自己的生活方式，如有疑虑可以咨询医生。请注意，保持健康的饮食和生活方式是对抗糖尿病的关键。

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