要来大姨妈能吃苹果吗

来大姨妈期间可以吃苹果。苹果是一种性质温和的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对身体有很多好处。女性在月经期间吃苹果有助于补充能量，缓解疲劳，改善情绪，增强免疫力，预防贫血等。

但是，由于月经期间身体比较虚弱，胃肠道功能也可能有所减弱，因此建议适量食用苹果，不要吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起不适。同时，也需要注意食用方式和时间，避免食用刚从冰箱里拿出来的苹果等过冷的水果，可以将其适当加热或放置一段时间再食用。如果女性有痛经等症状，也需要根据身体情况适量食用苹果。

总的来说，适量食用苹果对身体健康是有益的，但在月经期间要注意个人身体反应，如有不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。