有糖尿病能吃什么水果

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问题详情：有糖尿病能吃什么水果？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

糖尿病患者可以适量摄入一些低糖、富含维生素和纤维的水果。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：

1、草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，且糖分较低，是糖尿病患者的不错选择。

2、蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和维生素，且对控制血糖有帮助。

3、樱桃：樱桃的糖分含量较低，同时富含抗氧化物质和维生素，对身体健康有益。

4、柚子：柚子含有丰富的维生素和纤维，并且有助于控制血糖水平。

5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维，同时糖分较低，适合糖尿病患者食用。

6、苹果：苹果含有丰富的纤维，可以帮助控制血糖水平，并且苹果中的果胶还可以降低血脂。

7、葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素和抗氧化物质，同时糖分较低，有助于控制血糖和血脂。

此外，像梨、桃等水果也可以适量食用。但请注意，每种水果的糖分含量和摄入量都是因人而异的，患者应根据自身情况适量食用，并遵循医生的建议和饮食计划。同时，也要注意水果的成熟度，一般来说，未成熟的水果中的淀粉含量相对较高，成熟的水果中糖分相对较低。建议患者在两餐之间吃水果，这样可以避免血糖波动。

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