走路走久了腰就痛是为什么

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问题详情：走路走久了腰就痛是为什么？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

走路走久了腰痛可能有多种原因，以下是可能的原因：

1、腰肌劳损：长时间行走时，腰部的肌肉、韧带等软组织会处于疲劳状态，可能会产生腰肌劳损的现象，导致疼痛。如果长时间站立、坐着或者从事重体力劳动，可能会加重腰肌劳损的程度，使疼痛更加明显。建议适当休息，避免过度劳累。

2、腰椎退变或不稳：随着年龄的增长，腰椎可能会出现退变，腰椎的稳定性也会受到影响。长时间行走时，退变的腰椎可能无法承受上半身的重量，引发疼痛。

3、腰椎间盘疾病：腰椎间盘突出等腰椎间盘疾病可能在长时间行走时导致腰部疼痛。此类疾病可能需要通过药物治疗或物理治疗来缓解。

4、泌尿系统结石：肾结石或输尿管结石等泌尿系统疾病也可能引起腰痛。这些疾病在行走时可能更为明显，需要就医检查并采取相应的治疗措施。

5、其他因素：肥胖、长期穿高跟鞋或束腰过紧等都可能对腰部造成压力，引发疼痛。此外，如果长时间行走的路线崎岖不平，也可能加重腰部的负担。

总的来说，走路走久了腰痛的原因可能多种多样。如果疼痛持续或加重，建议就医检查以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，建议保持正确的姿势，避免长时间过度劳累，注意腰部保暖等，以预防腰痛的发生。

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