男性备孕吃什么保健药
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贾光 副主任医师 泌尿外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
男性备孕期间，适当补充一些维生素和矿物质是有益的，但并不是必须吃保健药。如果需要补充，可以选择以下几种常见的保健药：
1、叶酸：叶酸是一种维生素B族，有助于预防胎儿神经管畸形。男性备孕期间适量补充叶酸也有助于提高精子质量。
2、维生素C和维生素E：这两种维生素都具有抗氧化作用，有助于保护精子的健康，提高生育能力。常见的含有这些维生素的食物包括柑橘类水果、蔬菜、坚果等。
3、锌：锌是男性生殖系统的重要营养素，对提高精子质量和数量都有帮助。富含锌的食物有瘦肉、肝、蛋、奶制品等。如果医生建议补充锌剂，可以选择一些口服的锌补充剂。
4、复合维生素和矿物质片：一些复合的维生素和矿物质片可以提供多种必需的营养素，帮助维持身体健康，提高生育能力。
请注意，任何保健药的使用都应在医生的指导下进行。此外，备孕期间男性还应该保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、避免长时间坐着不动等，这些都有助于提高生育能力。同时，如果身体有任何不适，应及时就医咨询。
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