便秘怎么按摩大肠经

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问题详情：便秘怎么按摩大肠经？

精选回答

成镀 副主任医师 消化内科

武汉大学人民医院三甲

按摩大肠经可以缓解便秘症状，具体方法如下：

1、确定大肠经的位置：大肠经起于食指外侧的商阳穴，沿着上肢外侧向上至肩部，最后连接至大肠。可以在这个区域内进行按摩。

2、按摩方向：按照从上至下的方向，从肩部到食指的外侧进行按摩。

3、按摩力度：力度要适度加强，以产生酸胀感为宜。

4、按摩方式：可以使用推、拿、按等多种方式，结合使用，可以更有效地促进大肠经的循环。可以在桡骨一侧的大肠经线路上进行敲打，从手腕部位一直向上敲打到肩膀的位置，每次按摩敲打的时间控制在五分钟左右即可。通过按摩可以促进肠道蠕动力增强，使肠道内垃圾以及代谢废物能够顺利排出。同时也可以在腹部进行按摩，促进肠道蠕动。

此外，便秘患者需要注意饮食调整，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果等，并保持良好的水分摄入，以帮助改善便秘症状。请注意，以上方法仅供参考，如果便秘症状持续严重或不见改善，建议及时就医检查和治疗。

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