有胃炎的人吃什么水果好

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成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

胃炎患者在选择水果时，应当挑选那些对胃部刺激较小、富含营养且易于消化的水果。以下是一些推荐的水果：

1、苹果：苹果性平，不会刺激肠胃，并且富含维生素和微量元素，有助于胃炎的康复。

2、香蕉：香蕉含有丰富的5-羟色胺，这种物质能够保护胃粘膜，具有润滑肠道的作用，并且易于消化吸收。

3、菠萝：菠萝富含维生素和矿物质，且含有分解蛋白质、促进消化的菠萝酵素，有助于胃炎患者消化。

4、木瓜：木瓜中的木瓜酵素能分解蛋白质并促进消化，同时含有的营养成分如抗氧化物和抗氧化酶对胃黏膜的修复有帮助。

5、桂圆：桂圆属于温性水果，对胃部刺激较小，同时有助于补血益气。

此外，像樱桃、石榴等水果也适合胃炎患者食用。然而，每个人的体质和胃部状况都有所不同，因此选择水果时还需要根据自己的情况来调整。注意避免摄入过量的糖分，因为某些水果的糖分含量较高，可能加重胃部负担。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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