做完运动想吐怎么回事

运动后感到恶心或想吐的可能原因有很多，主要包括以下几点：

1、运动过度：如果运动量过大，超出身体的承受能力，可能会引发胃肠道不适，出现恶心、呕吐等症状。在这种情况下，需要适当休息，补充水分。建议控制运动量和运动时间，避免过度疲劳。

2、血糖降低：运动时身体消耗大量的能量，如果不能及时补充能量，可能会导致血糖降低，从而出现恶心、呕吐等症状。建议在运动前适当补充糖分，如吃一些含糖丰富的水果或糖果，有助于预防低血糖。

3、血液循环受阻：运动可能导致身体血液循环加快，如果肠胃血液循环不畅或缺氧等，也可能引起恶心和呕吐的症状。在这种情况下，建议暂停运动，休息一段时间后再继续。

4、呼吸节奏问题：运动时的呼吸管理非常重要。如果呼吸节奏紊乱或不规律，可能导致体内氧气供应不足，引发恶心和呕吐等症状。建议在运动时注意调整呼吸节奏。

5、胃部疾病或电解质紊乱：如果本身存在胃部疾病或电解质失衡等问题，运动也可能诱发恶心和呕吐等症状。如有疑虑，建议尽快就医检查并治疗。

总的来说，针对运动后感到恶心或想吐的情况，应根据具体原因采取相应的措施。如果问题持续或加重，建议及时就医咨询。