无花果干血糖高的人能吃吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
血糖高的人可以适量食用无花果干。
无花果干含有多种营养物质，如酶、酸类等成分，有利于血糖的控制，可以减轻一些并发症的风险。但无花果干作为一种干果类食物，糖分含量相对较高，因此需要适量食用，以免影响血糖水平。如果血糖控制情况不佳，则不建议食用。在食用无花果干时，可以泡水或制成汤品以增加饱腹感，减少对血糖的影响。但避免同时摄入其它高糖分食物。平时，也要注意避免食用蜂蜜制品和含有过多添加剂的食品，同时保持良好的饮食习惯和生活习惯。
总之，血糖高的患者可以根据自身情况适量食用无花果干，但需注意控制摄入量并配合相应的生活方式调整，以达到更好的控制血糖的效果。建议根据自身健康状况和需求向医生或营养师咨询关于饮食方面的建议。
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