来例假要怎么处理才能下水游泳
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，下水游泳需要谨慎处理，因为月经期间子宫内膜处于剥脱状态，宫颈口处于开放状态，游泳容易导致细菌上行感染引起子宫内膜炎等。因此，月经期间不建议下水游泳。但如果确实需要游泳，可以参考以下建议：
1、选择合适的时机：如果必须在月经期间游泳，可以选择月经量较少的几天，并尽量避免在月经量最多的几天游泳。
2、防护措施：使用合格的月经防护用品，如卫生棉条等，确保不会在水中脱落或泄漏。
3、温水游泳：尽量选择温水游泳池，避免冷水刺激引起的不适。
4、游泳后护理：游泳后立即进行淋浴，保持私处的清洁。
5、补充营养和休息：月经期间要注意休息和补充身体所需的营养，以应对身体的不适。
无论采取何种措施，月经期间都应尽量避免游泳。因为月经期间的抵抗力较低，游泳容易引起各种妇科疾病。建议等月经完全结束后再进行游泳等水上活动。
以上建议仅供参考，如有更多关于月经期间保健的疑问或需求，建议咨询医生或妇科专家。
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