血压怎么降下去

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问题详情：血压怎么降下去？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

要降低血压，可以采取以下方法：

1、改善生活方式：应清淡饮食，减少烹饪用油，减少高盐食品的摄入，如咸菜、腊肉等。同时，保持适量运动，如游泳、跑步等有氧运动有助于减轻体重，有助于降血压。此外，需要保持作息规律，避免熬夜，并保持良好的心态。

2、药物治疗：需要在医生指导下，根据个人具体情况选择合适的降压药物。常见的降压药物类型有血管紧张素转化酶抑制剂、钙通道阻滞剂、β受体拮抗剂、利尿剂以及血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。同时需要按时服药，不能随意更换药物或停药。如果出现不良反应，应及时就医。

3、非药物治疗：包括针灸治疗以及穴位按摩等，可以辅助降血压。但治疗效果因人而异，需要结合个人情况在专业医师指导下进行。

请注意，无论采取何种方法降血压，都需要在医生的专业指导下进行。同时要注意定期体检，以便及时了解身体状况。如果血压持续升高或出现身体不适，应及时就医。

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