喝什么可以降血压
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
许多食物和饮料中都含有一些能够帮助降低血压的成分。以下是一些可以辅助降血压的饮品：
1、绿茶：绿茶富含茶多酚和儿茶素，这些物质有助于扩张血管，改善血液循环，从而达到降低血压的效果。
2、菊花茶：菊花有助于舒缓神经和扩张血管，对于降低高血压有一定的辅助效果。
3、绞股蓝茶：绞股蓝被认为有降低血压的作用，长期饮用可能有助于调节血压。
4、决明子茶：决明子具有降压、降脂的功效，适量饮用决明子茶可以辅助降血压。
5、芹菜汁或西红柿汁：这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于舒张血管，达到降低血压的效果。
6、牛奶：牛奶富含钙质，有助于降低血压。
请注意，虽然上述饮品在一定程度上能够帮助降血压，但它们的作用有限，不能替代药物。如果患有高血压，应该遵循医生的建议，按时服药，并定期进行血压监测。此外，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、保持心情愉悦等，也对降血压有帮助。
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