甲减情绪低落应该怎么办

298次浏览・3月前

问题详情：甲减情绪低落应该怎么办？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

甲状腺功能减退（甲减）可能导致情绪低落，因为甲减会影响身体的多种生理功能，包括神经系统和内分泌系统。如果出现这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、及时诊断并治疗甲减：遵医嘱服药以维持正常的甲状腺激素水平。甲减得到适当治疗后，许多患者会感到情绪状态有所改善。

2、建立支持网络：与亲朋好友分享自己的感受，或者加入支持团体，寻求他人的理解和支持。

3、寻求专业帮助：如果情绪持续低落，可能需要寻求心理健康专家的帮助。他们可以提供适当的心理支持和治疗，如认知行为疗法等。

4、保持健康的生活方式：包括均衡饮食、充足睡眠、适度运动等，都有助于缓解情绪低落。确保获得足够的维生素和矿物质也有助于调节情绪。

5、放松和减压：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些都有助于减轻压力，改善情绪。

6、避免过度压力：尽量避免过度压力的情况和环境，因为压力可能会加重情绪问题。尝试设定合理的目标，避免过度劳累。

请注意，以上建议仅供参考。如果感到情绪低落或其他不适，请及时就医并咨询专业医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有