腰疼腰间盘突出怎么办

腰椎间盘突出引起的腰疼可以采取以下几种方式进行缓解和治疗：

1、卧床休息：对于初次发病或症状较轻的患者，可以选择卧床休息以减轻腰椎的压力，缓解腰痛症状。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解腰部疼痛。这些方法可以促进血液循环，减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以口服非甾体消炎药物，如布洛芬等，来减轻炎症和疼痛。也可以局部使用膏药或喷雾剂来缓解疼痛。

4、康复训练：在康复医师的指导下，可以进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防和治疗腰椎间盘突出。

5、手术治疗：对于症状严重、经过保守治疗效果不佳的患者，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括微创椎间孔镜手术和开放椎间盘切除手术，可以根据患者的具体情况选择合适的手术方法。

除了以上措施，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或弯腰等。加强腰部保暖，避免受凉。如果腰疼症状持续不减或者加重，应及时就医。