便秘能吃山药吗
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问题详情：便秘能吃山药吗？
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
对于便秘的人来说，可以适量食用山药。
山药富含多种营养物质，如淀粉、蛋白质、矿物质和维生素等，具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。而且，山药中的淀粉含量相对较高，对肠胃的刺激性较小，容易消化吸收。因此，便秘的人适量食用山药是可以的。
但请注意，如果是由于日常膳食纤维摄入不足等原因引起的便秘，需要通过多吃高纤维食品及增加运动量来改善。如果便秘的症状一直未能缓解或逐渐加重，则建议咨询医生。同时，对山药过敏的人应避免食用山药。总的来说，对于便秘的人来说，除了均衡饮食和适量运动外，也可以适量食用山药来帮助改善便秘症状。
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