高血压低压高如何降压

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问题详情：高血压低压高如何降压？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压低压高（舒张压高）的降压方法主要包括药物治疗和生活方式调整两个方面。

一、药物治疗

1、药物治疗应在医生的建议下进行。针对低压高的高血压，一般可选用血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARBs）或β受体拮抗剂等药物来治疗。

2、如果一种药物不能有效控制血压，可能需要联合使用两种或更多种药物。

二、生活方式调整

1、改善饮食：减少盐的摄入，因为高盐饮食是导致高血压的一个重要因素。增加钾的摄入，如新鲜蔬菜和水果。减少高脂肪、高糖和高热量的食物摄入。

2、增加运动：定期进行有氧运动，如快走、游泳、慢跑等，可以帮助降低血压。

3、控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4、戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高，因此应戒烟并限制酒精摄入。

5、管理压力：学会有效管理压力，如通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式来放松身心。

6、保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

以上建议仅供参考，如果低压高的情况持续存在或加重，建议及时就医，接受专业医生的治疗建议。此外，任何药物的使用都应在医生指导下进行，不得自行增减剂量或更改药物种类。

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