小上吐下泻如何饮食

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问题详情：小上吐下泻如何饮食？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

当出现上吐下泻的症状时，很可能是急性胃肠炎的表现，需要及时调整饮食。以下是一些建议的饮食方案：

1、初期：以清淡易消化的流食或半流食为主，如稀饭、小米粥、藕粉、面条等。这些食物易于消化吸收，不会给胃肠道带来负担。

2、避免油腻和重口味食物：由于肠胃功能较弱，应避免油腻、辛辣、刺激、重口味的食物，以免刺激肠胃。

3、注意补充电解质和水分：腹泻和呕吐可能导致体内电解质和水分的丢失，因此，需要注意补充。可以口服补液盐，或者吃一些含钾的食物如香蕉等。

4、适当摄入蛋白质：病情稳定后，可以适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼等，以帮助身体的恢复。

5、少食多餐：避免一次性摄入过多食物，以免增加肠胃负担。可以少食多餐，让肠胃逐渐适应。

6、注意食品卫生：避免进食不干净或变质的食物，以免加重病情。

7、避免饮用牛奶等可能引起腹泻的食物和饮料：在上吐下泻的期间，避免饮用牛奶等可能引起腹泻的食物和饮料，等症状缓解后再逐渐尝试。

如果症状严重或持续时间长，建议及时就医。在医生的指导下进行治疗和饮食调整。此外，每个人体质和病情不同，需要根据个人情况进行饮食调整。

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