走时间长腰痛什么引起的

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问题详情：走时间长腰痛什么引起的？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

走时间长腰痛可能有以下几种原因引起：

1、长时间行走容易造成腰肌劳损，使肌肉产生大量乳酸堆积，从而引起腰部酸痛。这是一种正常的生理现象，通常可以通过休息和热敷缓解。

2、患有腰部疾病如腰椎间盘突出、椎管狭窄等，长期行走会压迫神经末梢引起疼痛。这些疾病可能导致神经受到刺激或压迫，从而产生疼痛。

3、骨质疏松症也可能导致腰痛，特别是在长时间行走时。骨质疏松可能会使脊柱的强度降低，从而更容易受到损伤和疼痛。

4、腰部受凉也可能引起腰痛，因为冷空气可能会导致肌肉痉挛，从而引发疼痛。此外，不合理的姿势或负重不当等因素也可能加重腰部负担。体型肥胖或者长期穿高跟鞋等也可能导致腰部负荷过重，从而引起腰痛。

针对以上原因，建议根据具体情况采取相应的措施来缓解腰痛。例如，休息、热敷、调整姿势、避免负重过重等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查和治疗。平时也要保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强身体素质，预防腰部疾病的发生。

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