查精子质量需要禁欲多少天最好

查精子质量，一般建议在禁欲3-7天之间最好。因为过短的禁欲可能会导致精子数量过少或活动低下；而过长时间的禁欲又可能导致精子老化和畸形增多，影响检查结果的准确性。所以一般建议检查前三天以上不要有性生活或手淫排精等行为，也不要使用药物等干扰因素。在进行精子质量检查前，除了注意禁欲时间外，还需要注意以下几点：

1、避免饮酒和吸烟：酒精和尼古丁会影响精子的质量和数量，因此检查前应避免饮酒和吸烟。

2、避免接触有害物质：如重金属、辐射等有害物质也会影响精子的质量，检查前应避免接触这些物质。

3、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、适当的运动等良好的生活习惯有助于提高精子的质量。

总的来说，禁欲3-7天是为了确保精子质量检查的准确性，同时也要注意其他生活习惯的调整，以获得更准确的结果。如果需要更详细的建议或诊断，请咨询医生或专业医疗机构。