例假期间能吃菠萝吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
例假期间可以适量食用菠萝。菠萝含有丰富的维生素和微量元素，对身体有益。同时，其含有的膳食纤维有助于消化，可以改善经期可能因荷尔蒙变化导致的消化系统不适。
然而，应注意以下几点：
1、避免过量食用：虽然菠萝有益，但过量食用可能导致不适。
2、个人差异：每个人的体质不同，如果食用菠萝后出现不适，如口腔不适或胃痛，应减少或避免食用。
3、食用方式：例假期间宜吃常温的菠萝，避免吃冷藏的菠萝，因为冷食可能加重某些经期症状。
总的来说，例假期间适量食用菠萝是安全的，但应根据个人身体反应调整摄入量。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师。
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