手脚总是抽筋的原因

235次浏览・2月前

问题详情：手脚总是抽筋的原因？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

手脚总是抽筋的原因可能有以下几种：

1、局部血液循环问题。可能是由于长时间保持一个姿势，如久坐或跷二郎腿等，导致局部血液循环不畅，进而引发手脚抽筋的现象。此外，寒冷刺激也可能导致局部血液循环障碍，导致手脚抽筋。

2、骨质疏松或缺钙。这是导致手脚抽筋的常见原因，特别是中老年人和正在生长发育的青少年容易出现。体内缺乏钙质可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为肌肉收缩痉挛和抽筋等症状。

3、神经性因素。神经性因素可能导致神经传导受阻，进而引发抽筋症状。腰椎间盘突出和颈椎病等压迫神经根的问题可能导致这种情况的出现。在这种情况下，需要通过完善检查来明确病因，并采取相应的治疗措施。

4、运动过度或肌肉疲劳。长时间的锻炼或体力活动可能导致肌肉疲劳和肌肉紧张增加，从而导致手脚抽筋的症状出现。当锻炼和活动的程度过大时，容易产生较多乳酸等代谢物，并刺激肌肉出现痉挛性疼痛，这是人体在过度劳累后的常见反应。

为了缓解手脚抽筋的症状，可以采取补钙、改善局部血液循环、避免过度劳累以及寻求医疗帮助等措施。此外，需要根据具体病因采取相应的治疗方法，以达到最佳效果。请注意，如果手脚抽筋的症状持续严重或反复发作，应及时就医以排除潜在的健康问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有