肩周炎吃什么能缓解症状

肩周炎是一种比较常见的疾病，也被称为粘连性肩关节囊炎。在缓解肩周炎的症状方面，除了适当的药物治疗外，还可以通过食物营养来辅助调理。以下是一些有助于缓解肩周炎症状的食物建议：

1、富含抗氧化剂的食物：如新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素C和E的食物，如猕猴桃、柑橘类水果、菠菜、坚果等。这些食物有助于减轻炎症和缓解肌肉疼痛。

2、抗炎食物：如三文鱼、橄榄油等富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症和关节疼痛。此外，一些传统的中草药如当归、川芎等也被认为具有抗炎作用，可以在咨询医生后适当食用或者用来炖汤。

3、富含钙和磷的食物：如牛奶、豆制品等，有助于骨骼和关节的健康。同时，也可以适当食用含有镁的食物，如全谷类、豆类等，有助于肌肉放松。

4、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类等，有助于修复受损的组织和增强肌肉力量。

5、均衡饮食：确保摄入足够的营养，避免营养不良导致免疫力下降和病情恶化。

请注意，食物对于缓解肩周炎症状的作用有限，不能替代正规治疗。在饮食方面，建议遵循专业医生或营养师的建议。同时，如果肩周炎症状严重或持续加重，应及时就医寻求专业治疗。