玩手机眼睛疼痛怎么治疗

玩手机导致眼睛疼痛，主要是因为长时间盯着屏幕对眼睛产生了压力。为了缓解这种疼痛，可以采取以下几种方法：

1、休息：每隔一段时间就放下手机，让眼睛得到充分的休息。可以每隔半小时左右就休息几分钟，做一些眼保健操或者眺望远处。

2、热敷：使用温热的湿毛巾对眼部进行热敷，有助于缓解眼部疼痛。注意温度不要过高，以免烫伤。

3、眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的穴位，如太阳穴、晴明穴等，有助于缓解眼部疲劳和疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛持续不减或者加重，可以考虑使用人工泪液等滴眼液来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，建议及时就医，在医生的指导下使用相应的药物。

5、调整手机使用习惯：降低手机屏幕的亮度，避免在昏暗的环境下看手机，适当保持距离，不要离屏幕太近。尽量避免长时间连续使用手机。

6、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，多吃含有维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，这些食物对眼睛健康有益。

如果采取上述方法后，眼睛疼痛的症状仍然没有改善或者加重，建议及时就医，以确定是否存在其他眼疾，如角膜炎、结膜炎等，以便得到专业的治疗。