例假提前和推迟哪个好

例假提前和推迟并没有明显的优劣之分，因为每个人的月经周期都是独特的，受到多种因素的影响，如生理周期、荷尔蒙水平、生活方式等。正常情况下，月经周期的变动范围在一周左右都是正常反应。

如果月经周期经常提前或推迟超过一周，或者出现不规律的情况，可能是身体出现了一些问题，需要及时咨询医生进行诊断和治疗。月经周期不正常可能会导致女性的身体和心理状况受到影响，严重时还会影响生育能力。

总之，无论例假提前还是推迟，只要周期稳定且符合个人规律，都是正常生理现象。重要的是要注意月经周期的变化，并保持良好的生活习惯和健康状态。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生。