左侧后脑勺间歇性跳痛怎么办

左侧后脑勺间歇性跳痛可能是由多种原因引起的，如紧张性头痛、偏头痛、颈椎病等。以下是一些应对建议：

1、保持冷静：紧张或压力可能导致头痛，尝试通过深呼吸、冥想等放松身心。

2、休息：确保有足够的休息时间，避免长时间工作或者学习。

3、热敷：可以尝试使用热毛巾或暖宝宝等工具热敷后脑勺疼痛的部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、按摩：轻轻按摩后脑勺及其周围部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头或抬头。适当进行一些颈部运动，以缓解颈部肌肉的紧张。

6、药物缓解：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用一些非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。

7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛程度加重，建议尽快寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并获得适当的治疗。

以上建议仅供参考，如果疼痛持续或加重，请及时就医以获得专业医生的诊断和治疗。