膝盖骨里酸怎么办

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问题详情：膝盖骨里酸怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

膝盖骨里酸可能是由多种原因导致的，如运动过度、受凉、关节炎等。以下是一些针对膝盖骨酸的建议：

1、适当休息：如果是因为运动过度导致的膝盖骨酸，应该适当休息，避免剧烈运动，让膝盖得到充分的放松和恢复时间。

2、保暖：如果是受凉导致的膝盖骨酸，应注意保暖，尤其是在天气较冷的时候，可以通过佩戴护膝等方式来保持膝盖温暖。

3、物理治疗：可以尝试热敷、按摩等方式来缓解膝盖骨酸的症状，这些方法可以促进血液循环，帮助缓解肌肉的紧张和疲劳。

4、药物治疗：如果是因为关节炎等疾病导致的膝盖骨酸，需要根据医生的建议进行相应的药物治疗。

5、补钙：如果身体缺钙也可能导致膝盖骨酸，因此可以适当补充钙剂，同时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等。

6、饮食调理：注意饮食营养均衡，多吃富含营养的食物，如蛋白质等，有助于缓解膝盖骨酸的症状。

7、就医检查：如果膝盖骨酸的症状持续不减或者加重，应及时就医检查，以便确定病因并接受相应的治疗。

总之，对于膝盖骨酸的症状，应根据具体情况采取相应的措施进行缓解。如果无法确定原因或者症状较重，应及时就医。

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