脚后跟疼不能用力怎么治

脚后跟疼不能用力，可以根据疼痛的原因进行针对性治疗。以下是一些建议的治疗方法：

1、休息和冰敷：如果是因为运动过度或长时间站立等原因导致的疼痛，可以尝试休息并冰敷脚后跟，减轻炎症和肿胀。

2、理疗：足底筋膜炎或其他炎症引起的疼痛可以通过理疗来缓解疼痛，如冲击波治疗等。

3、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药物，但请务必遵循医生的建议。

4、定制鞋垫或鞋子：不合适的鞋子或鞋垫可能导致脚后跟受力不均，从而产生疼痛。定制鞋垫或鞋子可以确保脚后跟得到正确的支撑和保护。

5、康复锻炼：一些简单的足部锻炼可以帮助加强足部肌肉和韧带，预防疼痛。例如，脚趾抓地、脚滚动毛巾等动作。

6、饮食调整：补充钙、维生素D等营养素有助于骨骼健康，预防骨质疏松等引起的疼痛。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医生的帮助，进行详细的诊断和治疗。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据个人的具体情况和医生的建议来确定。另外，治疗过程中应注意避免过度使用脚后跟，以免加重疼痛。