脚踝崴了肿了什么时候能好

脚踝崴了肿了，通常至少需要两周左右的时间才能恢复。具体恢复时间取决于伤害的严重程度以及个人身体状况。

在脚踝扭伤后，应当遵循RICE原则，即休息、冰敷、压迫和抬高受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。初期可以采取紧急措施如冷敷，来减轻疼痛和肿胀，之后可以进行适当的按摩和药物治疗。

恢复期间，建议将受伤部位抬高，以减少血液淤积和肿胀。同时，要避免过度活动和剧烈运动，以免加重伤势。如果扭伤严重，可能需要使用拐杖或其他辅助工具来减轻受伤脚踝的负担。

为了促进恢复，可以适当进行康复训练，如轻度活动和适当的按摩等。在康复过程中，如出现疼痛加剧或肿胀不退等情况，应及时就医。

总的来说，轻微脚踝扭伤一般需要一到两周的恢复时间，而重度扭伤可能需要更长时间。具体恢复时间还取决于个人的年龄、健康状况和治疗方法的选择。如果扭伤后疼痛和肿胀持续不减或加重，应及时就医寻求专业医生的建议和治疗。