治肩周炎的好方法有哪些

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问题详情：治肩周炎的好方法有哪些？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

肩周炎是一种慢性关节炎症，表现为肩关节疼痛和僵硬。治疗肩周炎的好方法包括药物治疗、物理疗法和生活方式的调整等。以下是具体方法：

1、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来减轻疼痛和炎症。对于更严重的情况，可能需要使用处方药，如局部注射的类固醇药物等。

2、物理疗法：包括热敷和冷敷。冷敷有助于减轻炎症和肿胀，而热敷则有助于放松肌肉和减轻疼痛。还可以通过康复锻炼如瑜伽、太极等来帮助恢复肩部功能。理疗如超短波治疗、微波治疗等也有助于缓解疼痛和促进组织修复。

3、肩部运动康复：在疼痛可以忍受的情况下，适当的肩部运动可以帮助恢复肩部功能。这些运动应在康复医师或物理治疗师的指导下进行，以避免进一步的损伤。

4、针灸和拔罐：是中医疗法中对肩周炎有良好效果的手段。针灸有助于疏通经络，拔罐可以吸出体内毒素，达到止痛的效果。

5、生活方式调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。注意肩部保暖，避免受凉。均衡饮食，保证营养摄入，也有助于肩周炎的治疗和康复。

以上方法需要根据患者的具体情况进行选择，最好在医生的指导下进行。如果肩周炎症状持续不减或者加重，建议及时就医。另外，不同的治疗方法可能需要一段时间才能看到效果，因此需要患者有耐心和信心。

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