血压偏高头痛怎么办

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问题详情：血压偏高头痛怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

血压偏高并伴随头痛，应该立即采取措施降低血压并缓解头痛。以下是一些建议：

1、休息：头痛时，应尽快找一个安静舒适的地方休息，避免剧烈运动或过度活动。

2、服用降压药物：如果经常出现血压偏高并伴随头痛的症状，建议长期服用降压药物。选择合适的降压药物，按照医生的建议定时服药，可以有效控制血压并减轻头痛。

3、饮用适量温水：增加饮水量可以帮助降低血液粘稠度，从而有助于降低血压。

4、饮食调理：减少摄入高盐、高脂肪和高热量的食物，选择清淡的食物，如蔬菜、水果等。同时，避免过度饮酒和吸烟。

5、冷敷或热敷：如果头痛严重，可以尝试使用冰袋冷敷或温热毛巾热敷，有助于缓解头痛症状。

6、保持放松：避免过度紧张和焦虑，可以通过深呼吸、冥想等方式来放松身心。

7、及时就医：如果血压持续偏高且头痛症状严重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，并可能调整降压药物的使用。

总之，对于血压偏高并伴随头痛的情况，应该尽快采取措施降低血压并缓解头痛。如果情况严重或持续不缓解，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防血压偏高和头痛的发生。

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