来月经期间痛经怎么办

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问题详情：来月经期间痛经怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间痛经可以通过以下方法缓解：

1、注意保暖：避免在月经期间受凉，受凉会引起子宫肌肉收缩和血管痉挛，导致疼痛加剧。可以多喝热水或在腹部放置暖水袋来缓解不适。

2、调整饮食：避免摄入生冷食物和冷饮，因为它们可能会导致子宫收缩并加剧疼痛。可以尝试摄入含丰富铁质的食物，如蔬菜、水果等。此外，喝一些温热的鸡汤、红糖水等也有助于缓解痛经。

3、适度运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解痛经症状。但需要根据自身情况选择合适的运动方式，避免剧烈运动。

4、保持良好心情：精神过度紧张、焦虑会加剧痛经症状，因此可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。

5、药物治疗：如果痛经症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬等。

每个人的痛经原因可能有所不同，建议先到医院排除器质性病变的可能性。如果是原发性痛经，可以采取上述方法缓解症状；如果是继发性痛经，需要针对引起痛经的原发病进行治疗。此外，对于长期痛经的女性，建议及时就医以获取专业医生的诊断和治疗建议。

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