脚踝骨折如何练习走路

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问题详情：脚踝骨折如何练习走路？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚踝骨折后，练习走路是一个逐步康复的过程，需要在医生的指导下进行。一般来说，练习走路的过程可以分为以下几个阶段：

1、早期康复阶段：在骨折初期，需要保护受伤部位并避免负重。这个阶段主要是进行非负重状态下的关节活动度练习，如轻微的脚踝屈伸运动，以防止关节僵硬。

2、部分负重阶段：根据骨折愈合情况，医生会逐步允许患者部分负重行走。起始时，可能需要使用拐杖或其他辅助设备来分担体重。此时应逐步增加患脚的负重能力，同时保持平衡。

3、完全负重阶段：当骨折已经愈合，并且脚踝有足够的稳定性和承重能力时，可以开始完全负重行走。

在进行这些练习时，需要注意以下几点：

1、始终在疼痛可忍受的范围内进行活动，避免过度用力或过早负重造成二次伤害。

2、遵循医生的建议，定期进行复查，确保骨折部位正在按预期愈合。

3、在进行康复训练时，可以辅以物理治疗、按摩等，以减轻疼痛，促进康复。

4、保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足休息等，以促进身体的恢复。

最后，具体的练习方法和进度需要根据每个人的具体情况来定制，因此建议在专业医生或康复师的指导下进行康复训练。

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