人为什么会长白头发的原因
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
人会长白头发的原因多种多样，主要包括以下几点：
1、遗传因素：如果父母或祖父母有白发，可能会受到遗传因素的影响，导致自身毛囊提前出现衰退，引起头发变白的现象。这种白发是很难避免的。
2、年龄增长：随着年龄的增长，身体的代谢能力会降低，黑色素的生成会受到影响，容易长出白头发。这种生理变化是正常的情况。只要注意饮食调整和生活习惯改善，可能会有所改善。例如多吃含蛋白质和纤维较多的食物等。但如果依旧不注重保养，黑色素细胞可能会持续缺乏营养支持，导致白发现象加重。
3、不良生活习惯：长时间熬夜或精神压力过大，可能会导致体内新陈代谢出现异常。影响到黑色素的分泌出现长白发的情况。改善这种状况首先要避免熬夜劳累、作息规律；多吃坚果和五谷杂粮来补充缺乏的营养；坚持运动促进新陈代谢等。这些都能有效改善长白发的症状。
4、疾病因素：如果身体出现疾病，如贫血等，可能会影响毛囊的正常代谢，从而导致毛囊色素细胞活性降低，引发白发。这种情况下需要根据具体疾病进行相应治疗，并辅助均衡饮食等调理来改善白发问题。如多吃黑芝麻等含黑色素丰富的食物有助于缓解贫血引起的白发症状。
总之，人会长白头发的原因是多方面的，需要根据具体情况进行分析和治疗。如有疑虑或症状加重，建议及时就医检查和治疗。
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