甘油三脂高吃什么水果

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问题详情：甘油三脂高吃什么水果？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

甘油三脂高的患者可以选择一些富含维生素和纤维素的水果，这些水果有助于降低血脂，保护心血管健康。以下是一些推荐水果：

1、苹果：含有丰富的维生素、果胶、矿物质等，有助于降低血脂和血压。建议每天食用。

2、柑橘类水果：如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助降低甘油三脂水平。同时含有抗氧化剂，有助于预防心血管疾病的发生。

3、猕猴桃：含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，有助于降低甘油三脂水平，减少胆固醇的吸收。

4、葡萄：含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于改善血液循环和保护心血管健康。同时，葡萄籽中的原花青素也有助于降低甘油三脂水平。

5、香蕉：富含钾元素和维生素B等营养成分，有助于降低血压和甘油三脂水平。同时，香蕉也易于消化和吸收。

此外，像菠萝、草莓等水果也含有丰富的营养成分，有助于改善血脂水平。但请注意，对于任何食物都应适量食用，以保证均衡营养摄入。另外，在调整饮食的同时还需加强体育锻炼和控制其他相关疾病等综合性的治疗措施来实现降血脂的效果。建议定期进行身体检查，并根据医生的建议制定合理的饮食和治疗计划。

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