补充维生素e会有哪些好处

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问题详情：补充维生素e会有哪些好处？

精选回答

王霞 副主任医师 皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

补充维生素E有以下好处：

1、对心脑血管疾病的预防作用，例如降低冠心病的风险性，特别是可以减少严重的动脉粥样硬化出现的机会，且可降低人们发生血栓的几率。同时对于抗自由基也有积极的作用，有助于预防人体过早衰老以及预防部分肿瘤发生。此外，对心脏的健康有良好的保护作用。此外对于维持性增强免疫功能和免疫系统有积极作用。并且可以帮助减缓破坏脑细胞，有助于预防脑神经损伤和智力障碍等。

2、维生素E可以清除体内的自由基，避免细胞受到损伤，从而增强身体的免疫力。同时抗氧化功能也能帮助延缓皮肤衰老的速度，促进新陈代谢并维持肌肤健康状态。也可以避免由于阳光、环境污染以及有害物质导致的肌肤刺激和损伤。因此，维生素E具有抗衰老的功效。此外，维生素E还可以帮助淡化皮肤的疤痕、淡化黄褐斑、痘印等，从而达到美容养颜的效果。而且经常晒太阳的人群也可以适当补充维生素E。

因此，维生素E具有许多健康益处。不过需注意补充适量即可，不可过量服用以免造成不良影响。若有关于补充维生素E的具体问题建议咨询专业医生意见或建议。

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