虾青素的功效与作用有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
虾青素是一种强大的抗氧化剂，其主要功效和作用包括以下几个方面：
1、抗氧化：虾青素具有极强的抗氧化能力，可以有效地清除体内的自由基，减缓人体衰老的过程。
2、保护视力：虾青素能够保护眼睛免受氧化应激的损伤，有助于保护视力，尤其是对于经常用眼的人群来说，虾青素可以起到很好的保护作用。
3、增强免疫力：虾青素能够增强人体免疫细胞的活性，提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
4、抗炎防癌：虾青素具有很好的抗炎作用，有助于减轻炎症症状，同时其抗氧化特性也有助于预防癌症的发生。
5、保护皮肤：虾青素可以帮助皮肤抵抗氧化应激和紫外线损伤，减少皮肤皱纹和暗沉，使皮肤更加光滑有弹性。
6、改善运动能力：虾青素还可以改善运动能力，减少运动后的肌肉损伤，促进肌肉的恢复。
请注意，虽然虾青素具有诸多好处，但并非所有人都适合使用。在使用前建议咨询医生或专业人士的意见，特别是对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群更要谨慎。此外，购买虾青素产品时，请确保购买自正规渠道，以保证其质量和安全性。
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