脑震荡吃什么好得快

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问题详情：脑震荡吃什么好得快？

钱聪副主任医师神经外科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

脑震荡是指头部受到外力打击或撞击后，出现暂时性的脑功能障碍。患者在恢复期间需要注意饮食，以下是一些有助于恢复的食物建议：

1、高蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于修复受损的组织和细胞。

2、新鲜蔬菜水果：如西红柿、西兰花、菠菜等，含有丰富的维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，促进身体恢复。同时，新鲜水果如香蕉、苹果等也可以补充体内所需的营养物质。

3、坚果类食物：如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有助于改善脑部功能。

4、容易消化的食物：如米粥、面条等，有助于消化和吸收营养，避免过度刺激胃肠道。同时要保证充足的水分摄入，避免脱水。

此外，除了注意饮食，脑震荡患者还需要注意以下几点：

1、避免过度用脑和剧烈运动，保持良好的休息和睡眠。

2、定期进行复查和检查，确保病情稳定。

3、遵从医生的建议和治疗方案，按时服药。

请注意，每个人的身体状况和恢复速度都是不同的，因此食物只是辅助恢复的手段，不能替代医学治疗。如果脑震荡症状持续或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。

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