月经来了可以喝酸奶吗
375次浏览・5月前
问题详情：月经来了可以喝酸奶吗？
精选回答
我要回答
张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经来了是可以喝酸奶的。但需要注意以下几点：
1、选择适合的酸奶：尽量选择原味且添加剂较少的酸奶，避免过于寒凉或含有过多添加剂的品种。
2、适量饮用：虽然酸奶有多种好处，但月经期间的女性需要注意饮用量，过量饮用可能会引起胃肠道不适。
3、温度适宜：避免从冰箱中取出酸奶后直接饮用，建议将酸奶在室温下回温或用热水稍微加热后再饮用，以免过冷的酸奶导致身体不适。
4、个体差异：每个人的体质和习惯不同，如果在月经期间有任何不适，如痛经、腹泻等，建议根据自身情况适量或减少饮用酸奶。
酸奶中含有多种益生菌和蛋白质，对身体有益。但在月经期间，女性的身体相对较为敏感和脆弱，因此还是需要注意上述几点，根据自身情况合理安排饮食。若有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有