白大衣高血压的饮食要求是什么

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问题详情：白大衣高血压的饮食要求是什么？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

白大衣高血压患者在饮食方面的要求主要是控制钠盐的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，同时保持营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果等。具体包括以下方面：

1、控制钠盐的摄入：白大衣高血压患者应该减少每日钠盐的摄入量，有助于降低血压。建议每日钠盐摄入量不超过6克（约一个啤酒瓶盖大小）。

2、减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入：高脂肪和高胆固醇的食物可能导致血压升高和心血管疾病的风险增加。因此，白大衣高血压患者应该避免食用肥肉、动物内脏、油炸食品等食物。

3、增加新鲜蔬菜和水果的摄入：新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于保持身体健康。建议白大衣高血压患者多食用蔬菜、水果等富含钾离子的食物，有助于降低血压。

4、适量摄入蛋白质：白大衣高血压患者还需要适量摄入蛋白质，可以选择一些瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物。

5、保持营养均衡：白大衣高血压患者在饮食方面还需要保持营养均衡，适量摄入粗粮、豆制品等富含营养的食物。此外，应注意避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯。

除了饮食方面的要求，白大衣高血压患者还需要保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大等不利因素。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医并接受相应的治疗。以上建议仅供参考，具体的饮食要求应根据患者的具体情况和医生的建议来制定。

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