老咳嗽吃点什么好
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
对于经常咳嗽的人来说，饮食调养是一个重要的缓解方式。以下是一些建议的食物，有助于缓解咳嗽：
1、梨：梨具有很好的清热化痰功效，对于缓解咳嗽非常有帮助。可以生吃梨，或者搭配川贝、冰糖等食用，效果更佳。
2、蜂蜜：蜂蜜中的物质能够舒缓喉咙并减少刺激，具有一定的止咳效果。可以通过泡茶搭配蜂蜜饮用或者涂抹在面包片上食用。但注意一岁以下的婴儿不应食用蜂蜜。
3、白萝卜：白萝卜有助于消食化痰，对治疗咳嗽有一定帮助。建议将白萝卜切片或煮水饮用。
4、银耳：银耳富含多种营养物质，能够清肺润肺，有助于缓解咳嗽。可以煲汤食用。
5、枇杷：枇杷的果实和叶子都有一定的药用价值，具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以生吃枇杷果，或者煮水饮用。
6、百合：百合具有滋阴润肺的功效，对于改善咳嗽有一定帮助。可以煮粥食用。
除了以上食物，还应该保持充足的水分摄入，避免过食辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，以免加重咳嗽症状。但如果咳嗽持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便了解病因并进行相应的治疗。
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