腰椎小关节紊乱应该怎么办

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问题详情：腰椎小关节紊乱应该怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎小关节紊乱是一种较为常见的腰部疾病，通常会导致腰部疼痛和活动受限。对于这种情况，可以采取以下措施进行治疗：

1、卧床休息：有助于减轻腰椎小关节的压力，缓解疼痛。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，也可以局部注射局麻药或糖皮质激素进行封闭治疗。

4、康复训练：在专业医生的指导下进行康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部的肌肉力量，有助于稳定腰椎小关节。

5、局部封闭治疗：对于疼痛剧烈、久治不愈的患者，可以选择局部封闭治疗，这对缓解症状较为有效。

6、注意日常习惯：平时要避免长时间坐、长时间站，注意坐姿、站姿的正确性。还要加强腰部肌肉的锻炼，可以经常做腰部的伸展运动。

7、饮食调理：适当多吃富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于增强骨骼健康。

如果腰椎小关节紊乱的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，要在医生的指导下进行治疗和康复，不要自行随意用药或者进行粗暴的自我治疗。

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