红枣老姜红糖水的功效

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问题详情：红枣老姜红糖水的功效？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

红枣老姜红糖水的功效多种多样，具体如下：

1、补充能量：其中的红糖富含葡萄糖，能快速补充能量，对于劳累过度或饥饿的人有明显缓解作用。同时，老姜也有助于驱寒保暖。

2、祛寒保暖：其中的红枣、老姜都属于温性食物，有利于祛除体内寒气，起到保暖的作用。尤其在秋冬季节或受凉时饮用更为适宜。老姜具有温胃散寒的功效，与红枣、红糖一同煮水可起到良好的驱寒发汗作用。

3、补气补血：红枣富含铁元素，红糖则有助于促进铁的吸收，因此具有补血作用。同时红枣也有补气的作用，对于贫血或气血虚的人有一定改善作用。此外，红糖中含有的葡萄糖相对较多，还可以保护肝脏健康和肠胃消化功能。另外含有丰富的氨基酸成分、多糖和钙离子以及硫磺化合物等对身体有益的物质，可以维持身体的新陈代谢功能正常运行。

因此，红枣老姜红糖水具有补充能量、祛寒保暖以及补气补血的功效。但要注意不可过量饮用，以免引起上火等问题。同时也要注意糖尿病患者不宜饮用，以免导致血糖升高。建议在合适的时机适量饮用，以发挥其最大的功效。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师等专业人士的建议。

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