缺钙是缺什么维生素

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问题详情:缺钙是缺什么维生素?

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

缺钙时,人体主要缺乏的是维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素,对人体内的钙吸收和骨骼健康起着至关重要的作用。它主要通过促进肠道对钙的吸收以及增加肾脏对钙的重吸收来发挥作用。当维生素D缺乏时,即使摄入足够的钙,身体也无法充分吸收和利用,从而导致缺钙现象。

为了改善缺钙情况,除了补充钙剂外,还需要适当补充维生素D。可以通过多晒太阳、增加户外活动和适当摄入富含维生素D的食物来补充。如有需要,也可在医生的建议下选择合适的维生素D补充剂。

请注意,在补钙和维生素D的过程中,应结合自身实际情况,遵循专业医生的建议,避免过量摄入或不当补充。如有任何关于健康的问题,建议咨询专业医生或营养师。

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