小孩流鼻血头晕吃什么好

小孩流鼻血和头晕可能是因为天气干燥，身体缺乏必要的维生素，或是体质虚弱导致的。针对这种情况，建议孩子吃一些富含营养的食物，同时保持饮食均衡。

1、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、青菜、番茄、苹果、橙子等，富含维生素C和维生素K，有助于增强血管壁弹性，预防出血。

2、优质蛋白质：如鱼、虾、鸡蛋等，有助于增强身体免疫力。

3、铁质丰富的食物：如瘦肉、动物肝脏等，有助于补充血容量，改善贫血症状。

4、多喝水：保持身体水分充足，有助于改善鼻腔干燥。

5、红枣莲子羹、小米粥等易消化且营养丰富的食物也可以适当食用。

此外，要避免孩子食用过于油腻和辛辣的食物，以免加重症状。同时，如果孩子的症状持续或严重，建议及时就医，排除是否存在其他健康问题。

请注意：以上建议仅供参考，不能替代医生的诊断。孩子的症状如果持续或严重，请及时咨询医生并进行相关检查。