高三每天睡5个小时会猝死吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
高三每天睡5个小时可能会增加身体和心理压力，但并不一定直接导致猝死。每个人的身体状况和适应能力不同，因此睡眠时间的需求也会有所不同。
对于大多数人来说，长期睡眠不足会影响身体健康，可能导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。长期缺乏足够的睡眠也可能增加患疾病的风险，如心血管疾病等。因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体和心理的健康状态。
如果每天只能睡5个小时，建议注意以下几点：
1、尽可能保证睡眠质量，避免在睡前过度使用电子设备，保持安静的环境等。
2、适当进行身体锻炼和放松活动，有助于缓解身体和心理压力。
3、注意身体状况，如出现不适或疲劳感，应及时调整睡眠时间。
总之，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康和精神状态良好。如果睡眠时间不足，应该尽量调整和改善，如有需要可以咨询医生。
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