小孩睡觉出汗多补什么

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问题详情：小孩睡觉出汗多补什么？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩睡觉出汗多需要根据具体情况补充相应的营养素和物质。

一般来说，孩子睡觉出汗可能是由于身体代谢旺盛或环境因素引起的正常生理现象，如天气热、孩子衣物过多等。这种情况下，可以适当调整室内温度，减少孩子衣物，无需过多担忧或特殊补充。但如果是由缺钙、缺乏维生素等引起的病理因素导致的问题，则需要相应补充一些物质：

首先需要及时就医进行检查确认，再针对性地补充相应的营养元素，例如补充维生素D及钙制剂。还可以多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等。同时，保证饮食均衡，多吃富含锌的食物如瘦肉、坚果等。另外，多晒太阳也有助于补充维生素D和钙的吸收。此外，应注意孩子是否存在营养不良的情况，如有必要可以咨询医生或营养师补充相应的营养剂。但需注意不要擅自补充过量的营养物质或者未在医生的指导下补充保健品等。

总之，如果孩子睡觉出汗多且持续时间长，建议及时就医检查并听从医生的建议进行相应的补充和调整。同时也要注意保持孩子充足的睡眠和适当的运动，有助于身体健康成长。

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