每天睡十几个小时还困怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
每天睡十几个小时仍然感到困倦可能是由于多种原因导致的。以下是一些可能的原因：
1、睡眠质量不佳：虽然睡眠时间足够，但如果睡眠质量不好，比如睡眠环境嘈杂、光线过亮等，会影响深度睡眠的时间，导致身体无法得到充分的休息和恢复，从而感到困倦。
2、睡眠不足：有时身体需要的睡眠时间超过每天十个小时。如果在一段时间内睡眠时间整体偏少，身体没有适应过去长期的睡眠习惯，可能会出现嗜睡的情况。对此，可以尝试调整睡眠时间，逐步适应正常的睡眠时长。
3、疾病因素：某些疾病可能导致机体处于非健康状态，导致长时间困倦，比如神经系统的衰弱等。如果存在相关疾病，建议寻求医生的帮助并采取相应的治疗。
4、药物影响：某些药物也可能导致嗜睡的情况出现。如果正在服用药物后出现长时间的嗜睡情况，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物种类。
除了以上原因，日常生活习惯的改变、心理压力过大等也可能导致嗜睡情况的出现。对此，建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力过大，保持良好的心态。如果长时间出现嗜睡情况且无法通过调整生活习惯缓解，建议及时就医检查并寻求专业的治疗建议。
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