转氨酶过高怎么降下来

转氨酶过高可能是由于肝脏受损或其他健康问题引起的。为了降低转氨酶水平，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对降低转氨酶水平非常重要。建议戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，并进行适当的体育锻炼。

2、饮食调整：均衡饮食对肝脏健康至关重要。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等。同时，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。

3、控制体重：肥胖可能增加肝脏负担，导致转氨酶水平升高。通过控制饮食和增加运动来控制体重，有助于降低转氨酶水平。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来降低转氨酶水平。常用的药物包括保肝药、抗氧化剂等。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，不可自行购买和使用。

5、寻求医疗帮助：如果转氨酶水平持续升高或伴有其他症状，如黄疸、乏力等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行肝功能检查、病毒性肝炎筛查等。

请注意，降低转氨酶水平需要时间和耐心。在采取上述措施后，定期监测转氨酶水平，以便了解治疗效果。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

总之，要在医生的指导下进行降酶治疗，并保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进肝脏健康。