孕前期注意事项与禁忌

孕前期（孕早期）是孕期非常重要的阶段，需要注意以下事项与禁忌：

注意事项：

1、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，合理饮食，避免挑食、偏食和饮酒。此外，保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于身体健康和胎儿发育。

2、定期检查：孕前期应按时进行产前检查，了解胎儿的发育情况。

3、避免接触有害物质：避免长时间暴露在辐射、化学物质等不良环境中，以免影响胎儿健康。

4、注意个人卫生：保持外阴部位的清洁，预防妇科疾病的发生。

5、保持良好的心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响胎儿的健康。

禁忌：

1、禁止性生活：孕前期三个月内应禁止性生活，以免引发流产。

2、避免剧烈运动：如跑步、跳跃等剧烈运动应尽量避免，以免对胎儿造成不良影响。

3、谨慎用药：孕前期应避免自行用药，必须在医生指导下用药，以免药物对胎儿产生不良影响。

4、禁烟禁酒：烟草和酒精都可能对胎儿的发育造成不良影响，应避免吸烟和饮酒。

5、避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，以免刺激胃肠道，引发不适。

6、避免接触宠物：宠物身上可能带有病菌或寄生虫，应避免接触，以免对胎儿造成感染。